頭髮真的是影響男性朋友自信心的一大要素，根據先前的網路調查，也有半數以上的男性擔心自己掉髮或是會變禿頭，並且覺得女生最在意自己的頭髮多寡，但是有許多男生雖然害怕禿頭卻不敢向醫師求助，相信偏方可以改善自己的頭髮問題，醫師提醒，誤信偏方可能會傷害頭皮，如果有掉髮困擾，最好還是趕緊求助醫師。
有家族遺傳的雄性禿患者，為了減少嚴重掉髮的情況，拿一般人用來增添食物風味的香麻油和辣椒，塗抹於頭皮，而且害怕洗頭頭髮會越掉越多，乾脆兩三天洗一次頭，但掉髮的情況並未減緩，反而更加嚴重。
這樣的例子還不只一件，治療禿頭的偏方真的不少，最常見的就是以生薑塗抹於頭皮，而在歐美國家也非常流行飲用蘋果醋，並將蘋果醋塗抹於頭皮也能平衡頭皮油脂改善頭髮生長環境，印度也有獨特的治療禿頭方法，就是摳腳之後抓頭皮，據說這樣可以把腳上的真菌帶到頭皮上，可以釋放與二氧睪銅結構類似的產物，藉此治療雄性禿。
炎炎夏日，頭皮清潔更為重要，有許多人雖然天天都洗頭，但卻草草了事，並未沖洗乾淨，其實這樣反而會造成頭皮毛囊阻塞，增加掉髮機率，嚴重更可能導致禿頭。
有一名男性天天洗頭，但為了節省時間，總是洗髮精塗抹洗髮精後就直接隨便沖水，時間長了之後發現頭皮狂長痘痘，掉髮的情況也日漸嚴重，求助醫師後發現是洗頭時洗髮精沒沖乾淨，再加上通勤時總是會帶安全帽，頭皮毛囊發炎，才導致掉髮禿髮。
想要避免這樣的狀況，就必須認真做好頭皮以及頭髮清潔，由於頭皮分泌的油脂可能會破壞毛囊，再加上未好好沖水所遺留的洗髮精，有可能會阻塞毛孔，做好適度清潔頭皮的工作更顯得重要。
洗髮精的挑選上，盡量避免選擇香味太重，加入太多香精的產品，可以使用頭皮清潔專用的弱酸性洗髮精，再洗頭髮的時候，盡量不要直接將洗髮精直接塗抹到頭上，可先用洗髮精在手中搓出泡泡，再按摩清潔頭皮，適度清潔後，泡沫徹底沖乾淨，完成頭髮清潔工作。
除此之外，日常可以少吃刺激性食物像是油炸或是辛辣物品，癮君子也要避免抽菸，才不會讓尼古丁造成血管收縮，影響頭髮營養吸收，想要降低掉髮機率應該要做好頭皮保健，日常生活開始改變，才不會禿髮情形越來越嚴重，吳明憲醫師表示，如果是毛囊受損讓禿髮情形太過嚴重，可以選擇使用植髮來恢復原本的樣貌，微創寇約翰植髮傷口小，恢復快，可以快速恢復頂上風光時期。
現代人生活忙碌、壓力大，再加上外食容易吃得太油或太鹹造成營養不均，常導致頭皮油或是異常落髮等問題…除了求助醫師植髮之外，也要學會紓解壓力並調整飲食外，還要從最根本的頭皮保健開始做起！多數人都會很在乎自己的臉部肌膚保養，卻忽略了頭皮也需要好好照料，其實頭皮也是臉部肌膚的延伸，好的門面除了晶瑩剔透的臉蛋之外，蓬鬆亮麗的頭髮也是重點！
頭皮保健一：從正確洗髮開始做起
說到頭皮保養就要從日常生活中每天都會做的「洗頭」開始，大家都知道洗頭是生活必須，但卻不少人用著錯誤的方式清洗頭皮、頭髮，正確洗髮步驟如下：
頭皮保健二：飲食均衡同等重要
擁有一頭像公主般烏黑亮麗的頭髮是許多女生的夢想，不過有許多女孩常在日常生活中不小心就養成破壞髮質的壞習慣，就以平時洗頭來說，許多人都以為洗頭只要洗頭髮就好，卻常常忽略清潔頭皮！吳明憲醫師指出許多年輕人掉髮的原因之一就是沒有用正確的方式洗頭，想要保留烏黑秀髮又不想讓頭髮變稻草，你一定要知道的洗頭前、中、後的保養術！
洗頭前
洗頭中
許多掉髮人的迷思就是已經掉那麼多頭髮了，是不是應該減少洗頭的次數，以免過度刺激頭皮，這種觀念其實是錯誤的，洗頭主要是清潔頭皮，避免毛囊被油脂或髒汙堵塞，洗不洗髮其實是關乎油脂的分泌量，油性膚質者建議可以天天洗頭清潔，而中性、乾性膚質者則可以兩、三天清潔一次，容易掉髮的人，如何正確洗頭，是保養頭皮，漸緩掉髮的的重要關鍵！
※掉髮人的洗頭需知：
矽靈對我的頭皮有害嗎?
常常會聽到矽靈破壞髮質、導致掉髮的說法，但其實不然！矽靈其實是一種人工合成的油性物質，可保持髮質柔順，許多洗潤髮產品中都會添加，對人體、環境危害並不大。不過吳明憲醫師強調，過多的化學合成物質可能會加劇對皮膚的刺激，因此成分越單純的洗髮精對頭皮防護越好。
何日髮再來！落髮的疾病真不少，跨越古今中外、不論男女老少，對毛髮問題的關注不曾少。許多人遺傳父親的雄性禿，隨著年紀漸長，頂上愈來愈稀疏，讓不少擁有禿髮的人困擾不已，幾乎大大小小的生髮偏方都試過，不僅途勞無功，還得出動噴劑髮粉層能掩飾，還好隨著醫療科技的進步，疾病診斷與治療方式、植髮技術創新與進步，讓許多民眾可以改善頂上禿的危機！
落髮問題的年輕化、女性落髮問題增加、民眾對於頭皮及毛髮照護問題仍存在許多錯誤觀念與迷思。隨著醫療科技的進步，頭皮頭髮有新的照護產品、疾病診斷與治療方式、植髮技術都有新的創新與進步，可以造福有「毛」病的民眾。
會造成落禿髮的問題與疾病有好多種，所以需要專業的醫師來幫忙診斷。落髮、禿髮的問題，往往涉及落髮量的多寡、經歷的時間。頭髮稀疏則是表示密度的減少、最後才是禿頭。
炎熱的夏天，因為流汗，人們因為洗頭髮的次數增多了，同時也會發現頭髮掉得比平時還多，每次洗頭或梳頭後，總會在地上發現一搓一搓的頭髮，為什麼夏季總是特別容易掉頭髮呢？很多人因為不知道自己的頭皮及髮質類型，因此用錯洗髮精及護髮方法，導致頭皮清潔不周，掉髮情形日趨嚴重，除了家中會有掃不完的頭髮，嚴重掉髮可能導致禿頭影響外觀，甚至之後可能需要植髮，所以了解頭髮的性質，是保護頭髮的第一步。
夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的掉髮現象。頭皮如果發生毛囊炎，使毛髮基根不穩，更容易造成頭髮的脫落。因此，在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。
頭髮的類型由頭髮的天然狀態決定，由身體產生的皮脂量決定，不同的髮質有不同的特性。洗髮精不是愈貴愈好，也不是便宜就沒好貨，完全看髮質和個人喜好。當頭髮變油，就改用油性專用洗髮精；當頭髮回復中性，則用較溫和的洗髮精。對比下面四種不同髮質的特點，看看你的頭髮屬於哪一種類型?
隨季節入春夏，氣候變化，容易引起大量落髮。白天時間延長，頭皮日曬機會增加。對頭皮乾的人來說，頭皮原本就缺乏油脂滋潤，分髮線附近髮量少，紫外線容易直接照到頭皮，使頭皮更乾燥，使毛囊受損，引起落髮情況嚴重。髮量稀疏或禿髮，雖對健康沒有太大影響，但對重視外表的人來說髮量稀疏或禿髮，都可能帶造成嚴重的心理壓力，進而影響到社交自信。
許多禿髮患者，以為只要使用保養頭皮洗髮精，或塗抹生髮水就能改善落髮情形，卻忽略最基本的頭皮清潔保養功夫，結果落髮量愈來愈大，髮量明顯稀疏，髮際線倒退，才轉向醫師求救。
醫師提醒：只要每天落髮量超過100根，察覺異常落髮就應儘早就醫檢查，找出掉髮原因，加以控制。至於已經萎縮、不再生髮的毛囊將導致局部髮量稀疏，則可透過先進的FUE植髮手術來改善。
圓形禿也是常見的禿頭症狀之一，但許多人對圓形禿很陌生，事實上圓形禿就是俗稱的鬼剃頭！圓形禿並非老年人專利，圓形禿在各年齡層都有，此症跟過勞、壓力大有關聯。想要治療圓形禿，首先要了解圓形禿是如何形成，再來針對改善。
圓形禿形成原因
圓形禿，又稱鬼剃頭，至今發生的原因仍不明確，一般認為與自體免疫疾病、遺傳、壓力、精神狀態緊張等因素有關。由於圓形禿常發生在小孩和二、三十歲的年輕人身上，因此推測為自我免疫系統遇到壓力，或太過刺激反應，產生抗體直接攻擊生長期的毛囊，或交感神經太過緊張，引起血管收縮循環不良，導致毛囊急速萎縮而掉髮。
產後為什麼會嚴重掉髮？產後髮量與產前髮量根本就不能比，髮質變得乾澀、髮尾分岔不柔順，產後掉髮是很多產婦經常困擾的問題之一，許多產婦常抱怨產後每天大量脫髮，擔心頭髮會全部掉光，事實上，產後掉髮是屬於典型的休止期禿髮，頭髮會一下子掉很多，但並不會有全部掉光的情況，產後掉髮時間大多不會超過六個月，不過有時候會延長到一年左右，還是會依照個人體質不同！
產後掉髮原因
“產後掉髮”是許多產婦經常遇到的困擾！其實產後掉髮是屬於典型『暫時性休止期禿髮』，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。
產後掉髮的原因：是因為孕媽咪在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產後，使得動情激素驟減，造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉髮。
掉髮問題普遍發生在男性與女性身上，有50%的比例出現程度不等的掉髮情況，掉髮會影響到一個人的自我認同、人際互動。許多禿髮或嚴重掉髮者，每次洗頭都發現落髮多到堵住排水孔，因此病急亂投醫，深信網路偏方可以生髮，因此延誤治療時機！最後只能接受寇約翰植髮手術，植髮手術能夠讓掉髮患者，重拾亮麗秀髮。
那到底一天掉多少根頭髮才算是正常？我們總是從媒體及網路文章，專業醫師口中得到一天100根頭髮是正常的標準，其實這樣的數目並沒有足夠的科學證據，只是以假設一個人擁有10萬根頭髮是在生長週期 來推估每天約會掉落10%的頭髮。
錯誤的生髮偏方：
1. 以為掉髮是因為頭皮營養不夠，所以使用油性物品滋潤頭皮。
夏季皮脂分泌旺盛，加上台灣氣候潮濕，容易造成頭皮阻塞，頭皮只有身體皮膚厚度的1/4，若不好好呵護，頭髮將無法健康成長，甚至會出現異常掉髮問題！如：髮際線變高、落髮量增加和頭髮變稀疏……等徵兆，因此頭皮養護成為擁有秀髮的根源。醫師建議可從深層清潔頭皮、平衡舒壓加強養護做好頭皮保養。
夏天是頭皮毛囊發炎的季節，機車族容易出因安全帽與皮膚容易摩擦、壓迫的前額髮際處產生頭皮發炎等狀況，季節交替時常出現的脂漏性皮膚炎，在夏天悶熱的環境下容易復發，出現頭皮癢、頭皮屑增多等情況。
以頭皮的健康觀點來看，台灣夏天的天氣較悶熱潮濕，皮屑芽孢菌容易在此環境下滋生，若長期在悶熱的工作環境下，就可能出現皮屑、頭皮癢，引發脂漏性皮膚炎，進而成為異常掉髮的原因。
洗頭時嚴重掉髮、髮際線後退讓額頭看起來比過去更寬，髮量變少、被別人說髮量稀疏……隨著年齡增長，頭髮變細、髮質變弱，嚴重掉髮是否也在困擾著你，成為了名副其實的｢三千煩惱絲」呢？
形成異常掉髮的原因很多，譬如圓形禿、雄性禿、營養失衡、開刀感染、惡性腫瘤、甲狀腺機能亢進或低下等疾病皆有可能產生大量掉髮，除了產後掉髮會自己慢慢長回來，其他都須要經過治療才有辦法恢復。
頭髮自毛囊生成，每個毛囊有一定的生命週期，即：生長期→退化期→休止期，生長期的頭髮，就像仍在成長的孩童，生命力旺盛；到退化期的頭髮，就像中壯年般，無可避免地邁向老化；到了休止期的頭髮，如同年老族般，會慢慢凋零。
日常生活中，頭髮經過各種有形及無形的傷害，造成掉髮，一般人或多或少都有過染髮或燙髮的經驗，年輕人多是為了造型去做染燙髮，而有些年長者是因為外觀考量，不得不把一頭白髮染成黑髮，讓自己看起來比較年輕。但對於琳瑯滿目的染燙髮劑的化學成份，卻少有人清楚化學染劑可能對頭皮帶來的傷害。頭髮的生長與掉落受到許多內在及外來因素的影響，加上頭髮複雜的生理構造，一般民眾若有注意到異常掉髮或禿髮的情形，應儘速尋求科專科醫師的協助。也要儘量避免不適當的美髮與護髮。
正確染髮與燙髮，比較不會造成頭髮的傷害。但如果使用的是屬於皮膚容易過敏的化學成份，或更換新的染髮與燙髮劑，加上個人體質關係，皆有可能造成頭皮發炎，進而傷害毛囊，次數太頻繁，頭髮就可能變得脆弱容易斷裂。
對於本身髮量不多的人，看到自己落在枕頭或地板上的頭髮，總會感到心痛。有形的傷害就像是過度染燙髮、經常要作造型，或游泳後，頭髮未洗淨，導致殘留的氯殘害髮質；至於造成頭皮受損或髮質受損的無形傷害，如：壓力大掉髮、過度疲勞掉髮、失眠掉髮、常熬夜、飲食過渡油膩……等因素。※此外，女性產後或更年期荷爾蒙變化影響，也可能導致掉髮。
拿起梳子梳頭時若是看到一團頭髮卡在梳子上，總會不禁讓人擔心到底是在哪裡出了問題？！掉髮及禿髮的背後其實引藏著很多不同的原因及問題，有可能為”遺傳性的雄性禿髮”或”暫時性的壓力掉髮”、”不當節食造成營養不良掉髮”、”賀爾蒙失調掉髮”皆有相關！根據統計國內就有數百萬人有嚴重掉髮問題，而掉髮禿髮已不再是男人與老人的專利，現在年輕人及女性朋友也有許多有掉髮問題！
【女性常見掉髮原因】
1.日常生活壓力：生活節奏的加快和競爭的激烈，容易使人背負沉重的壓力。研究指出壓力與掉髮有密切關係，還會加速人的衰老。
2.節食缺乏營養：節食使頭髮缺乏充足的營養補給，女生營養不良的情況比男性更多，過度減肥，易缺乏蛋白質，頭髮缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，進而產生掉髮。
3.綁髮過緊影響：綁髮過緊，長久下來會損害髮根造成脫髮。
不管男女，毛囊養分流失、頭皮受損，都可能產生大量掉髮。尤其女性再姙娠後，更可能因為營養流失，導致嚴重掉髮。若要減緩掉髮的發生，可從飲食習慣改變做起，並且做好頭皮健康護理，預防毛囊萎縮而導致大量掉髮。
髮量多寡會影響一個人的外觀以及自信，隨著年紀增長，頭皮健康就會反映在掉髮量上，除了基因遺傳的問題外，壓力、睡眠、飲食，都會影響落髮的情況。掉髮的原因有許多，主要是由於皮下血管營養不良，毛髮髓質和角質皆退化，毛根萎縮而再生力變弱，最後成為細白的毛、脫落，平日也應隨時注意落髮數量，趁早發現，並即早治療，就能避免禿頭的情形發生。
預防毛囊萎縮、嚴重掉髮，可先從改變生活習慣和飲食習慣兩個方向下手，達到預防掉髮的目的。由於近年來生活型態的轉變，工作一坐就是一整天，飲食上也是攝取過量高糖或高油的食物，造成現代人肥胖、新陳代謝緩慢，導致落髮的情況發生。
頭皮清潔保養
男性的頭皮通常較油，建議選擇能抑制出油的清爽型洗髮精，但是，同一款洗髮精如果讓頭髮較為乾澀的人使用，可能會更敏感、乾澀，甚至引起毛囊炎，進而導致落髮，所以建議依個人頭皮狀況，選擇屬於自己的洗髮精。另外，當發現有頭皮屑的狀況時，就要警惕了，頭皮屑就是一種頭皮發炎的反應，必須更換清爽型的洗髮精。除此之外，也盡量避免戴帽子時間過長，長時間悶住頭皮，也會造成頭皮出油、毛囊堵塞發炎
